ทำไมอ้วนขึ้น! ผลวิจัยเผย กักตัวอยู่บ้าน ทำให้น้ำหนักเพิ่มต่อเนื่อง

แม้เราจะเถียงในใจไปแล้วก็เถอะ ว่าการ กักตัว อยู่บ้านนาน ๆ ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ไม่ได้มีผลกับน้ำหนักเลย แต่หากลองมานั่งสังเกตและนับสถิติการกิน รวมถึงการทำกิจวัตรประจำวันแล้ว เชื่อเถอะว่าทุกอย่างมีผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจริง ซึ่งพิสูจน์ได้จากงานวิจัยของ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก (UCSF) ที่ได้เผยข้อเท็จจริงให้เราเห็นกันชัด ๆ เกี่ยวกับประเด็นนี้

เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันก็มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ ซึ่งเป็นจุดเล็ก ๆ ที่บางทีเราก็มองข้าม รู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็เพิ่มอย่างก้าวกระโดดหลัง กักตัว แบบคาดไม่ถึง พฤติกรรมประจำวันแบบไหนบ้างที่เป็นตัวการของเรื่องนี้

• อาหารที่เปลี่ยนไป เพราะ Food Delivery เข้ามามีบทบาทในชีวิต การสั่งอาหารจำพวก Junk Food คือตัวเลือกนิยม เพราะได้รับไว และไม่ต้องตัดสินใจเลือกนาน 

• กิจกรรมให้เลือกทำน้อยลง เมื่อมีเวลาว่างจึงหันมาดูหนัง ฟังเพลง พักผ่อนสบาย ๆ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้มักตามมาด้วยการหาของว่าง ขนม เครื่องดื่มมาทานเล่นควบคู่ไปด้วย

• ทุกอย่างหยุด เลยต้องหยุดออกกำลังกาย เช่น สวนสาธารณะ สถานที่เล่นกีฬา และฟิตเนส