บทความการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและปลอดภัย

WEIGHT LOSS
WEIGHT LOSS

สารพัดเคล็ดลับหุ่นดีที่จะไม่ทำคุณให้โยโย่

ในบางท่านที่กำลังลดน้ำหนัก กันอยู่คงเคยประสบปัญหากับภาวะโยโย่กันมาบ้าง การจะลดน้ำหนักไม่โยโย่ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง และการลงมือปฏิบัติที่สม่ำเสมอ…

WEIGHT LOSS

วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง แสนง่าย ไม่ง้อยา

เสียตั้งแต่ตอนนี้เพื่ออนาคตที่สดใสของเรา วันนี้ THE VITAMIN LAB จะขอพาทุกท่านได้รู้จักกับทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นแนวทางวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องง้อยา…

WEIGHT LOSS

ยาลดความอ้วน กับอันตรายที่ต้องรู้เท่าทัน

เราคงเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมามากกับอันตรายของยาลดความอ้วน โทษของยาลดความอ้วนมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงอันตรายแก่ชีวิต…

WEIGHT LOSS

แจกวิธีลดน้ำหนัก “ง่าย” แต่ “ได้ผล”

เบื่อหรือยังกับวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่มีแค่การคุมอาหารกับการออกกำลังกายแค่นั้น วันนี้ THE VITAMIN LAB จะพามารู้จักกับกิจกรรมธรรมดาๆ ที่เป็นการลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้จริง ช่วยเบิร์นแคลลอรี่แถมสนุกด้วย…

วิธีวัดความอ้วน อ้วนหรือไม่ มีวิธีการวัดอย่างไร
WEIGHT LOSS

อ้วนหรือเปล่า? วิธีเช็คง่ายๆก่อนสายเกินแก้

อ้วนแล้วหรือยัง? คำถามสั้นๆเกี่ยวกับร่างกายตัวเองที่ใครหลายคนไม่กล้าถาม ความอ้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายและต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมากในการจะกำจัดไปให้ได้…

7 ไอเทมแนะนำ อยู่บ้านอย่างไรให้ฟิตปั๋ง
WEIGHT LOSS

7 ไอเทมแนะนำ อยู่บ้านอย่างไรให้ฟิตปั๋ง

อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากไปยิม นี่คือปัญหาที่หลายๆคนประสบเมื่อคิดจะลดความอ้วน แต่พอจะออกกำลังกายที่บ้านก็ไม่มีอุปกรณ์ที่สะดวกสะบายเหมือนอย่างในยิมอีก…

บทความสุขภาพดี ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

HEALTHY LIVING
HEALTHY LIVING

5 เคล็ดลับดูแลดวงตา

5 เคล็ดลับดูแลดวงตา ดวงตา เปรียบเสมือน หน้าต่าง ของดวงใจ หนุ่ม-สาว ชาวออฟฟิศ ที่มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่

HEALTHY LIVING

5 เคล็ดลับ ดูแลสมอง

5 เคล็ดลับดูแลสมอง สมอง เปรียบเสมือนตัวแทนแห่งความคิด ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องดูแล ปัจจุบัน ตัวเลขของผู้

บทความสุขภาพ อาหาร และโภชนาการ

DIET & NUTRITION
โภชนาการอาหารที่ถูกหลัก ตามหลักที่ถูกต้อง
DIET & NUTRITION

ความจริงของโภชนาการการคุมอาหารที่คุณอาจยังไม่รู้

“โภชนาการการคุมอาหาร” หรือสิ่งที่ใครหลายๆคนเรียกสั้นๆ ไว้ว่าการคุมอาหาร ซึ่งวิธีการคุมอาหารสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินนั้นมีหลายตำราได้ให้ข้อเสนอไว้…

ไดเอทอย่างไรให้มีความสุข ไดเอทลดหุ่นแบบไม่ต้องอด ไดเอทง่ายๆ
DIET & NUTRITION

ไดเอทแบบมีความสุข อยากกินต้องได้กิน

ใครว่าการไดเอทคือการต้องอดหรือต้องหยุดกินสิ่งที่อยากกิน ไม่จริงเลย วิธีไดเอทที่ถูกต้องคือการเลือกกินสิ่งที่มีคุณภาพในปริมาณที่เหมาะสม…

เมนูลดความอ้วนในเซเว่น “ความธรรมดา ที่ไม่ธรรมดา” กับ เมนูลดความอ้วนในเซเว่น (7-11)
DIET & NUTRITION

“ความธรรมดา ที่ไม่ธรรมดา” กับ เมนูลดความอ้วนในเซเว่น (7-11)

เดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่น-อีเลฟเว่น (7-11) ถือว่ามีความสำคัญในชีวิตเรามากๆ เพราะไม่ว่าจะเป็นของกินของใช้หรือแม้แต่ยาต่างๆ

เทคนิคคุมอาหารให้มีประสิทธิภาพโดยคุณหมอ
DIET & NUTRITION

เทคนิคคุมอาหารให้มีประสิทธิภาพโดยคุณหมอ

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักไม่ว่าที่ไหนก็จะต้องพูดถึงการคุมอาหาร ซึ่งแต่ละที่ก็มีเทคนิคคุมอาหารที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบ IF, คีโต, การนับแคลลอรี่…

DIET & NUTRITION

วิธีเก็บของที่ “กักตุน” ให้อยู่ได้ยาวนาน คุณ 2

และสำหรับวันนี้ The Vitamin Lab เราได้รวบรวม สุดยอดวิธีต่างๆ ในการ กักตุนอย่างไร ให้เก็บของเหล่านั้น ให้คงสภาพ อยู่ได้อย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น…

DIET & NUTRITION

กักตัวอย่างไร ไม่กลายเป็นหมู ไดเอทด้วย 5 ผลไม้ลดความอ้วน ผอมสวย สุขภาพดี

กักตัวอย่างไร ไม่กลายเป็นหมู ไดเอทด้วย 5 ผลไม้ลดความอ้วน ผอมสวย สุขภาพดี หนุ่มๆ สาวๆ ที่ต่างกักตัวอย

สารพัดเคล็ดลับหุ่นดีที่จะไม่ทำคุณให้โยโย่

ในบางท่านที่กำลังลดน้ำหนัก กันอยู่คงเคยประสบปัญหากับภาวะโยโย่กันมาบ้าง การจะลดน้ำหนักไม่โยโย่ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง และการลงมือปฏิบัติที่สม่ำเสมอ…

อ่านต่อ »

วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง แสนง่าย ไม่ง้อยา

เสียตั้งแต่ตอนนี้เพื่ออนาคตที่สดใสของเรา วันนี้ THE VITAMIN LAB จะขอพาทุกท่านได้รู้จักกับทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นแนวทางวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องง้อยา…

อ่านต่อ »

ยาลดความอ้วน กับอันตรายที่ต้องรู้เท่าทัน

เราคงเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมามากกับอันตรายของยาลดความอ้วน โทษของยาลดความอ้วนมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงอันตรายแก่ชีวิต…

อ่านต่อ »
โภชนาการอาหารที่ถูกหลัก ตามหลักที่ถูกต้อง

ความจริงของโภชนาการการคุมอาหารที่คุณอาจยังไม่รู้

“โภชนาการการคุมอาหาร” หรือสิ่งที่ใครหลายๆคนเรียกสั้นๆ ไว้ว่าการคุมอาหาร ซึ่งวิธีการคุมอาหารสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินนั้นมีหลายตำราได้ให้ข้อเสนอไว้…

อ่านต่อ »