กักตัว อยู่บ้านนาน ๆ ในช่วงสถานการณ์ COVID-19
จากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ทำให้หลายคน มีโอกาสที่จะอยู่บ้านกันมากขึ้น ทั้งการกักตัว ถูกบริษัทลดวัน – เวลาการทำงาน หรือแม้แต่ Work From Home (WFH) ก็ตาม…
Home »
จากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ทำให้หลายคน มีโอกาสที่จะอยู่บ้านกันมากขึ้น ทั้งการกักตัว ถูกบริษัทลดวัน – เวลาการทำงาน หรือแม้แต่ Work From Home (WFH) ก็ตาม…
ในบางท่านที่กำลังลดน้ำหนัก กันอยู่คงเคยประสบปัญหากับภาวะโยโย่กันมาบ้าง การจะลดน้ำหนักไม่โยโย่ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง และการลงมือปฏิบัติที่สม่ำเสมอ…
เสียตั้งแต่ตอนนี้เพื่ออนาคตที่สดใสของเรา วันนี้ THE VITAMIN LAB จะขอพาทุกท่านได้รู้จักกับทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นแนวทางวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องง้อยา…
เราคงเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมามากกับอันตรายของยาลดความอ้วน โทษของยาลดความอ้วนมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงอันตรายแก่ชีวิต…
เบื่อหรือยังกับวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่มีแค่การคุมอาหารกับการออกกำลังกายแค่นั้น วันนี้ THE VITAMIN LAB จะพามารู้จักกับกิจกรรมธรรมดาๆ ที่เป็นการลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้จริง ช่วยเบิร์นแคลลอรี่แถมสนุกด้วย…
อ้วนแล้วหรือยัง? คำถามสั้นๆเกี่ยวกับร่างกายตัวเองที่ใครหลายคนไม่กล้าถาม ความอ้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายและต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมากในการจะกำจัดไปให้ได้…
อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากไปยิม นี่คือปัญหาที่หลายๆคนประสบเมื่อคิดจะลดความอ้วน แต่พอจะออกกำลังกายที่บ้านก็ไม่มีอุปกรณ์ที่สะดวกสะบายเหมือนอย่างในยิมอีก…
ในวงการคนลดความอ้วนเราคงได้ยินกันบ่อยๆกับคำว่าโยโย่ ใครๆก็คิดว่าโยโย่เอฟเฟคนั้นเกิดจากการกินยาลดความอ้วนเท่านั้น แต่ความจริงแล้วยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดภาวะโยโย่ได้อีกด้วย…
หลายๆ คนคงมีความกังวลเกี่ยวกับการลดความอ้วนว่าทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมลงซะที ทั้งที่ออกกำลังกายก็แล้ว กินน้อยก็แล้ว…
สูตร สวยปัง! ทันวันแต่ง HOW TO ? ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน (ประสบการณ์จริง) รับฟังประสบการณ์ตรง จากคุณหวา
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าต้องนึกถึงการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายแบบไหนจึงจะเหมาะกับการเบิร์นไขมันได้มากที่สุด วันนี้ THE VITAMIN LAB จะพาคุณให้มารู้จักกับวิธีเบิร์นไขมันด้วยคาร์ดิโอ…
หลังจากปล่อยปละละเลยกับตัวเองมานาน คงถึงเวลาเสียที ที่เราจะหันมาดูแล และรักตัวเองด้วยการลดหุ่น แน่นอนว่าสิ่งหนึ่งในการลดหุ่น คงหนีไม่พ้นการออกกำลังลดหุ่นแน่ๆ…
เจาะลึกเรื่องพุงพุง กับภัยร้ายของการลงพุง และวิธีเด็ดช่วยลดพุงที่ได้ผลจริง เจาะลึกเรื่องของพุง ภัยร้
คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ไม่ว่าจะว่างหรือไม่ว่าง ก็ต้องหาของกินตลอดเวลา เมื่อมีเวลาพักก็เลือกที่จะนั่งอยู่หน้าจอมากกว่าการออกไปหาอะไรทำ อยากผอมแต่ขี้เกียจ…
เมื่อเสื้อผ้าเริ่มคับ จะบิด จะพลิ้ว หมุนตัวไปทางไหน ก็รู้สึกอึดอัดไปซะหมด นั่นคงเป็นสัญญาณบ่งบอกแล้วว่า คงถึงเวลาที่เราจะต้องลดความอ้วน…
ในวงการการลดน้ำหนัก หลายท่าน คงคุ้นเคยกับคำว่า “ยาลดน้ำหนัก” และ “อาหารเสริมลดน้ำหนัก” กันมาบ้างพอสมควร แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า 2 สิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน…
สาวๆ หลายท่านอาจจะนึกอยากกลับมารักตัวเอง ดูแลตัวเองด้วยการลดหุ่นหลังจากที่ปล่อยปละละเลยมานาน การลดน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่ใช่แค่ healthy แต่ต้องมีประสิทธิภาพด้วย…
“ยังไงก็ได้ แต่ขอให้ผอมไวๆ” นี่คงจะเป็นความคิดยอดฮิตของใครหลายๆ คน ที่กำลังหาหนทางลดความอ้วนเร่งด่วนอยู่ ไม่ว่าจะเพราะอยากดูแลตัวเอง อยากใส่ชุดโปรดตัวเก่า…
การควบคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้อาศัยแค่วินัยและความอดทนเพียงเท่านั้น แต่เรายังสามารถหาตัวช่วยเสริม ในการควบคุมและลดน้ำหนักได้ โดยตัวช่วยนั้นก็คืออาหารเสริมควบคุมน้ำหนักนั่นเอง…
ปัจจุบันเรามีวิธีลดความอ้วนมากมายทั้งแบบทำได้ง่าย ไปจนถึงระดับที่มีความเสี่ยง การศึกษาความเสี่ยง วิธีการ และข้อดีข้อเสียของการลดความอ้วนแบบต่างๆ
เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น เราจะเริ่มมองหาวิธีต่างๆที่จะช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งเทรนด์ในปัจจุบันนี้มีทั้งการออกกำลังกายแบบต่างๆ, การทำ IF(Intermittent Fasting), การคุมอาหาร ฯลฯ ซึ่งหนึ่งในบรรดาวิธีลดความอ้วนนั้นก็มีอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีและปลอดภัยกับสุขภาพมากๆ นั่นคือการลดความอ้วนด้วยสมุนไพร…
เคยเป็นกันมั้ย!!! ที่ทำงานอยู่ดีๆ รู้ตัวอีกทีเสื้อผ้าก็คับ จะบิดตัวไปทางไหนก็รู้สึกอึดอัด แน่นไปซะหมด นั่นไง! ไม่ทันไร เจ้าน้ำหนักตัวก็ขึ้นซะแล้ว!
ไดเอท คำสั้นๆ ที่ต้องบอกว่า เราค่อนข้างที่จะได้ยินคำๆ นี้กันมานมนานสักพักใหญ่ๆ แล้ว โดยบางท่านรู้แต่เพียงว่า ไดเอท เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก หลายคนเข้าใจว่าวิธีไดเอท
สาวๆ หลายคนคงเคยมีปัญหากวนใจกันบ่อยเกี่ยวกับรูปร่างที่อวบขึ้นหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาทำให้หมดความมั่นใจในตัวเอง แน่นอนว่าแต่ละคนย่อมต้องมองหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน…
เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ความหิว หรือ ความอิ่มของคนเรานั้น คือกระบวนการแบบไหน มาจากส่วนไหนของร่างกาย เกิดจากฮอร์โมนที่เรียกว่าอะไรกันนะ…
ลองนึกภาพย้อนกลับไปเมื่อ 1-2 เดือนก่อน…ที่ผ่านมา หลังจากการเริ่มระบาดอย่างหนักของโรคไวรัส COVID-19 ที่ต่างทำให้เราต้องมีชีวิตที่แตกต่างออกไปจากเดิม…
โยโย่ เอฟเฟค (YOYO Effect) อาจดูเป็นคำที่คุ้นหู หรือ เคยได้ยินผ่านหูกันมาบ้างไม่มากก็น้อยสำหรับคนทั่วไป และเมื่อพูดถึงโยโย่ เอฟเฟค สำหรับสาวๆ แล้วนั้น …
อาหาร “หิว” ดูเหมือนว่า คำๆ นี้จะไม่เป็นที่ถูกใจมากนัก สำหรับบรรดาผู้ที่มีน้ำหนักเกินปกติ หรือ น้ำหนักเกินมาตรฐาน ที่เป็นแบบนั้น…
ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์กระตุ้นการลดน้ำหนัก สิ่งเหล่านี้คงคุ้นหู และเป็นที่เคยชินเป็นอย่างดีสำหรับ ใครก็ตาม ที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของน้ำหนักที่เกินขนาด…
ช่วงเวลาอยู่บ้าน ยาวนานแบบนี้ ทั้งกักตัว อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ หรือแม้แต่ Work From Home อาจทำให้ใครหลายคน เบื่อๆ และไม่รู้ว่าชีวิตจะน่าเบื่อแบบนี้อีกนานไปถึงไหน….
ปัจจุบันมีหลากหลายวิธี ที่เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย สำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆ สำหรับสาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่ชื่นชอบการไดเอท เพื่อลดความอ้วน…
จากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ทำให้หลายคน มีโอกาสที่จะอยู่บ้านกันมากขึ้น ทั้งการกักตัว ถูกบริษัทลดวัน – เวลาการทำงาน หรือแม้แต่ Work From Home (WFH) ก็ตาม…
อยู่บ้านเฉยๆ ก็ผอมได้ ง่ายๆ แค่ 30 นาที ห๊ะ…อะไรน่ะ อยู่บ้านเฉยๆ ก็ผอมได้!!! ใช่แล้วคะ ไม่ผิด
ทานเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ยิ่งคุมอาหาร ยิ่งหิว สัญญาณที่บ่งบอกถึง “ภาวะดื้อเลปติน”
โยโย่ เอฟเฟค หลายคนมักได้ยินคำนี้ในผู้ที่ล้มเหลวจากการลดความอ้วนเพราะเป็นการเปรียบเปรย…