WEIGHT LOSS

รวม 9 ท่าออกกำลังกายลดหุ่นขั้นเทพ แนะนำลดหุ่น หุ่นสวย เพื่อหุ่นดี สุขภาพดี
WEIGHT LOSS

รวม 9 ท่าออกกำลังกายลดหุ่นขั้นเทพ

หลังจากปล่อยปละละเลยกับตัวเองมานาน คงถึงเวลาเสียที ที่เราจะหันมาดูแล และรักตัวเองด้วยการลดหุ่น แน่นอนว่าสิ่งหนึ่งในการลดหุ่น คงหนีไม่พ้นการออกกำลังลดหุ่นแน่ๆ…

วิธีลดพุงที่ได้ผลจริง ลดพุงแบบเห็นผล อันตรายภัยร้ายของพุง วิธีลดพุง
WEIGHT LOSS

เจาะลึกเรื่องพุงพุง กับภัยร้ายของการลงพุง และวิธีเด็ดช่วยลดพุงที่ได้ผลจริง

เจาะลึกเรื่องพุงพุง กับภัยร้ายของการลงพุง และวิธีเด็ดช่วยลดพุงที่ได้ผลจริง เจาะลึกเรื่องของพุง ภัยร้

คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ไม่ว่าจะว่างหรือไม่ว่าง ก็ต้องหาของกินตลอดเวลา เมื่อมีเวลาพักก็เลือกที่จะนั่งอยู่หน้าจอมากกว่าการออกไปหาอะไรทำ อยากผอมแต่ขี้เกียจ
WEIGHT LOSS

อยากผอมแต่ขี้เกียจ? งั้นลองนี่ 5 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ เอาใจสายขี้เกียจ

คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ไม่ว่าจะว่างหรือไม่ว่าง ก็ต้องหาของกินตลอดเวลา เมื่อมีเวลาพักก็เลือกที่จะนั่งอยู่หน้าจอมากกว่าการออกไปหาอะไรทำ อยากผอมแต่ขี้เกียจ…

รวม 9 เทคนิคควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้อยู่หมัด
WEIGHT LOSS

รวม 9 เทคนิคควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้อยู่หมัด!

เมื่อเสื้อผ้าเริ่มคับ จะบิด จะพลิ้ว หมุนตัวไปทางไหน ก็รู้สึกอึดอัดไปซะหมด นั่นคงเป็นสัญญาณบ่งบอกแล้วว่า คงถึงเวลาที่เราจะต้องลดความอ้วน…

ยาลดน้ำหนัก VS อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้าเป็นคุณจะเลือกแบบไหน?
WEIGHT LOSS

ยาลดน้ำหนัก VS อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้าเป็นคุณจะเลือกแบบไหน?

ในวงการการลดน้ำหนัก หลายท่าน คงคุ้นเคยกับคำว่า “ยาลดน้ำหนัก” และ “อาหารเสริมลดน้ำหนัก” กันมาบ้างพอสมควร แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า 2 สิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน…

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย สไตล์สาว Healthy แนะนำวิธีที่ได้ผลจริง
WEIGHT LOSS

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย สไตล์สาว Healthy

สาวๆ หลายท่านอาจจะนึกอยากกลับมารักตัวเอง ดูแลตัวเองด้วยการลดหุ่นหลังจากที่ปล่อยปละละเลยมานาน การลดน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่ใช่แค่ healthy แต่ต้องมีประสิทธิภาพด้วย…

ลดความอ้วนเร่งด่วน ดาบสองคมที่ควรอยู่ให้ห่าง แหล่งความรู้เพื่อการลดน้ำหนัก
WEIGHT LOSS

วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน มีวิธีการอย่างไร ?​

“ยังไงก็ได้ แต่ขอให้ผอมไวๆ” นี่คงจะเป็นความคิดยอดฮิตของใครหลายๆ คน ที่กำลังหาหนทางลดความอ้วนเร่งด่วนอยู่ ไม่ว่าจะเพราะอยากดูแลตัวเอง อยากใส่ชุดโปรดตัวเก่า…

ควบคุมน้ำหนักให้อยู่หมัดด้วยอาหารเสริม คุมน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
WEIGHT LOSS

ควบคุมน้ำหนักให้อยู่หมัดด้วยอาหารเสริม

การควบคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้อาศัยแค่วินัยและความอดทนเพียงเท่านั้น แต่เรายังสามารถหาตัวช่วยเสริม ในการควบคุมและลดน้ำหนักได้ โดยตัวช่วยนั้นก็คืออาหารเสริมควบคุมน้ำหนักนั่นเอง…

ลดความอ้วนแบบปลอดภัย มีจริงหรือไม่ และมีหลักการเช่นไร
WEIGHT LOSS

ลดความอ้วนแบบปลอดภัย มีจริงหรือไม่ และมีหลักการเช่นไร

ปัจจุบันเรามีวิธีลดความอ้วนมากมายทั้งแบบทำได้ง่าย ไปจนถึงระดับที่มีความเสี่ยง การศึกษาความเสี่ยง วิธีการ และข้อดีข้อเสียของการลดความอ้วนแบบต่างๆ

ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร
WEIGHT LOSS

ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร หุ่นดี สุขภาพดี จากธรรมชาติ

เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น เราจะเริ่มมองหาวิธีต่างๆที่จะช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งเทรนด์ในปัจจุบันนี้มีทั้งการออกกำลังกายแบบต่างๆ, การทำ IF(Intermittent Fasting), การคุมอาหาร ฯลฯ ซึ่งหนึ่งในบรรดาวิธีลดความอ้วนนั้นก็มีอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีและปลอดภัยกับสุขภาพมากๆ นั่นคือการลดความอ้วนด้วยสมุนไพร…

วิธีลดหุ่นแบบฉบับหนุ่มสาวออฟฟิศ วิธีลดน้ำหนักวัยทำงาน
WEIGHT LOSS

ลดหุ่นอย่างไรให้ FIT & FIRM สไตล์หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ

เคยเป็นกันมั้ย!!! ที่ทำงานอยู่ดีๆ รู้ตัวอีกทีเสื้อผ้าก็คับ จะบิดตัวไปทางไหนก็รู้สึกอึดอัด แน่นไปซะหมด นั่นไง! ไม่ทันไร เจ้าน้ำหนักตัวก็ขึ้นซะแล้ว!

ไดเอทอย่างไรให้หุ่นปัง แนะนำวิธีการไดเอท ที่ถูกต้อง วิธีไดเอทง่ายๆ
WEIGHT LOSS

ไดเอทอย่างไรให้หุ่นปัง!!! ทำง่ายๆ ไม่ง้อเทรนเนอร์

ไดเอท คำสั้นๆ ที่ต้องบอกว่า เราค่อนข้างที่จะได้ยินคำๆ นี้กันมานมนานสักพักใหญ่ๆ แล้ว โดยบางท่านรู้แต่เพียงว่า ไดเอท เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก หลายคนเข้าใจว่าวิธีไดเอท

ลดความอ้วนเร่งด่วน อันตราย ผลเสียต่อร่างกายอย่างไร
WEIGHT LOSS

ระวัง! ลดความอ้วนเร่งด่วน ดาบสองคมที่ควร “อยู่ให้ห่าง”

สาวๆ หลายคนคงเคยมีปัญหากวนใจกันบ่อยเกี่ยวกับรูปร่างที่อวบขึ้นหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาทำให้หมดความมั่นใจในตัวเอง แน่นอนว่าแต่ละคนย่อมต้องมองหาวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน…

WEIGHT LOSS

รู้จักกับ เลปติน ฮอร์โมนที่อยู่เบื้องหลังโรคอ้วน

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ความหิว หรือ ความอิ่มของคนเรานั้น คือกระบวนการแบบไหน มาจากส่วนไหนของร่างกาย เกิดจากฮอร์โมนที่เรียกว่าอะไรกันนะ…

WEIGHT LOSS

ผลข้างเคียง ของการเก็บตัว ช่วง COVID-19 ทำไมถึงอ้วนขึ้น?

ลองนึกภาพย้อนกลับไปเมื่อ 1-2 เดือนก่อน…ที่ผ่านมา หลังจากการเริ่มระบาดอย่างหนักของโรคไวรัส COVID-19 ที่ต่างทำให้เราต้องมีชีวิตที่แตกต่างออกไปจากเดิม…

WEIGHT LOSS

โยโย่ เอฟเฟค คืออะไร หนีห่างให้ไกล ก่อนสายเกินแก้

โยโย่ เอฟเฟค (YOYO Effect) อาจดูเป็นคำที่คุ้นหู หรือ เคยได้ยินผ่านหูกันมาบ้างไม่มากก็น้อยสำหรับคนทั่วไป และเมื่อพูดถึงโยโย่ เอฟเฟค สำหรับสาวๆ แล้วนั้น …

WEIGHT LOSS

อาการหิวบ่อย เจ้าวายร้ายที่ต้องถูกกำจัด !!!

อาหาร “หิว” ดูเหมือนว่า คำๆ นี้จะไม่เป็นที่ถูกใจมากนัก สำหรับบรรดาผู้ที่มีน้ำหนักเกินปกติ หรือ น้ำหนักเกินมาตรฐาน ที่เป็นแบบนั้น…

WEIGHT LOSS

ยาลดน้ำหนัก อันตราย!!! ภัยร้ายที่อาจส่งผลถึง “ชีวิต”

ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์กระตุ้นการลดน้ำหนัก สิ่งเหล่านี้คงคุ้นหู และเป็นที่เคยชินเป็นอย่างดีสำหรับ ใครก็ตาม ที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของน้ำหนักที่เกินขนาด…

WEIGHT LOSS

28 Days Challenge เรา ต้อง… ผอม

ช่วงเวลาอยู่บ้าน ยาวนานแบบนี้ ทั้งกักตัว อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ หรือแม้แต่ Work From Home อาจทำให้ใครหลายคน เบื่อๆ และไม่รู้ว่าชีวิตจะน่าเบื่อแบบนี้อีกนานไปถึงไหน….

WEIGHT LOSS

คีโตไดเอท คืออะไร เข้าใจง่ายสไตล์หมอ

ปัจจุบันมีหลากหลายวิธี ที่เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย สำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆ สำหรับสาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่ชื่นชอบการไดเอท เพื่อลดความอ้วน…

WEIGHT LOSS

ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF แสนง่าย กับ 28 วันแห่งการกักตัว

จากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ทำให้หลายคน มีโอกาสที่จะอยู่บ้านกันมากขึ้น ทั้งการกักตัว ถูกบริษัทลดวัน – เวลาการทำงาน หรือแม้แต่ Work From Home (WFH) ก็ตาม…