ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร หุ่นดี สุขภาพดี จากธรรมชาติ

ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น เราจะเริ่มมองหาวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยลดน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งเทรนด์การลดน้ำหนักในปัจจุบันนั้น มีอยู่มากมาย ทั้งการออกกำลังกายในแบบต่างๆ , การทำ IF (Intermittent Fasting), การคุมอาหาร ฯลฯ ซึ่งหนึ่งในบรรดาวิธีลดความอ้วนนั้นก็มีอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีและปลอดภัยกับสุขภาพเป็นอย่างมาก นั่นคือการ ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

การลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรนั้น มีการวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการทานสมุนไพรนั้นโดยตรง หรือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากสมุนไพรเหล่านั้น ซึ่งการใช้สมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก จะช่วยตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี สำหรับใครก็ตามที่เคยทานยาลดน้ำหนักแล้วเกิดภาวะโยโย่มาก่อนหน้านี้

หากใครที่ยังไม่รู้จักภาวะโยโย่ หรือ YOYO Effect สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้ https://thevitaminlab.com/โยโย่เอฟเฟคคืออะไร/

9 สุดยอดตัวช่วย ลดน้ำหนักด้วยธรรมชาติ

9 สมุนไพรลดน้ำหนัก สมุนไพรลดความอ้วน
ตัวช่วยลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร
1. ขิง
ลดน้ำหนักด้วยขิง ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

ขิง เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่เราต่างรู้จักกันดีถึงสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าขิงสามารถช่วยในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยได้ด้วย โดยขิงจะช่วยเบิร์นไขมัน ลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตกับน้ำตาล เพิ่มความร้อนในร่างกายเพื่อเร่งปฏิกริยาการเผาผลาญอาหารและทำให้ความอยากอาหารลดลง อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จากการวิจัยหนึ่ง ซึ่งทำการทดลองกับคน จำนวน 14 คน ที่รับประทานอาหารเสริม โดยมีขิงเป็นส่วนประกอบ ผลลัพธ์พบว่า แต่ละคนมีน้ำหนักรวมกับไขมันหน้าท้องที่ลดลง ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีอีกการทดลองหนึ่งซึ่งก็พบว่าขิง สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ในขณะเดียวกันก็ลดการดูดซึมไขมันและช่วยลดความอยากอาหารอีกด้วย

2. ถั่วขาว
ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร ถั่วขาว ลดน้ำหนักจากธรรมชาติ

ถั่วขาว เป็นพืชที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการลดน้ำหนัก เพราะในถั่วขาวมีสาร Phaseolamin ที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ Alpha amylase ที่เป็นตัวย่อยสลายแป้งให้กลายเป็นน้ำตาลที่มีอนุภาคเล็กพอให้ร่างกายดูดซึมได้ ซึ่งหลังจากเมื่อ Phaseolamin นี้ไปยับยั้งเอนไซม์แล้วนั้น จะทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล หรือทำให้เปลี่ยนได้ช้าลง จึงทำให้การดูดซึมช้าลงไปด้วย โดยถั่วขาว สามารถนำมาปรุงอาหารรับประทานได้หลากหลาย ทั้งขนม นมจากถั่วขาว อาหาร หรือในรูปแบบของอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากถั่วขาวก็ได้ทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังมีการศึกษาหนึ่งที่พบว่าถั่วขาวมีส่วนช่วยให้น้ำหนักตัว, ค่าดัชนีมวลกายและมวลไขมันในร่างกายของอาสาสมัครลดลง ในขณะที่มวลกล้ามเนื้อยังคงมีค่าเท่าเดิมไม่เปลี่ยนแปลงอีกด้วย จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีการลดความอ้วนแบบปลอดภัย

3. พริกไทยดำ
พริกไทยดำช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

สมุนไพรที่หาทานได้ทั่วไปในชีวิตประจำวันอย่างพริกไทยดำนี้ก็สามารถช่วยให้เราลดความอ้วนแบบปลอดภัยได้เช่นกัน โดยในพริกไทยดำเต็มไปด้วยสารประกอบ piperine ที่ทำให้พริกไทยดำมีกลิ่นฉุน และเจ้า piperine นี้เองก็ช่วยให้เกิดปฏิกริยา Thermogenic Effect หรือการทำให้ร่างกายร้อนขึ้นเพื่อเร่งปฏิกริยาการเผาผลาญอาหารในร่างกาย หลักการเช่นเดียวกับขิง ซึ่งจากผลการทดลองในหนู พบว่า piperine มีประสิทธิภาพในการยับยั้งเซลล์ไขมัน แม้ว่าจะไม่มีการลดปริมาณการให้อาหารของหนูในการทดลองลงแต่อย่างใด

4. ฮูเดีย

ในบรรดาสมุนไพรลดความอ้วนที่เราคาดไม่ถึงนี้ก็ยังมีกระบองเพชรรวมอยู่ด้วย โดยฮูเดีย เป็นพืชทะเลทรายที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแอฟริกาใต้ ในฮูเดียมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อ P57 ที่มีชื่อเสียงในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ในการทดลองหนึ่งพบว่า P57 ทำให้คน 18 คนมีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป คือกินน้อยลงประมาณ 1000 แคลต่อวัน เนื่องจาก P57 ในฮูเดียส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงนั่นเอง

5. กัวร์ กัม
ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก อิ่มไวด้วยกัวร์กัม

กัวร์ กัม ได้มาจากเมล็ดของ “ต้นกัว” ที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในอินเดียและปากีสถาน กัวร์ กัมเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความข้นหนืดให้กับอาหาร หรือเรามักจะพบกัวร์ กัมในรูปแบบของวัตถุเจือปนอาหารหลายรูปแบบทั้งอาหารคาวและของหวานเพราะผงกัวร์ กัมนี้สามารถละลายน้ำได้ดีทีเดียว กัวร์ กัมมีไฟเบอร์สูงซึ่งเป็นเส้นใยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ช่วยป้องกันการดูดซึมของไขมัน มีแคลลอรี่ต่ำ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และยังทำให้รู้สึกอิ่มง่ายขึ้นอีกด้วย

6. ทับทิม
ทับทิม สารสกัดจากทับทิม เลพทิคอล Leptical ช่วยลดความอ้วน

ทับทิม เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของไฟเบอร์, วิตามิน และแร่ธาตุ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อหัวใจ มีวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต และอาจมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง ซึ่งในบางงานวิจัยพบว่าทับทิม มีส่วนช่วยในการรักษาโรคอ้วนและลดน้ำหนัก ด้วยการลดการรักษาระดับของน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

นอกจากนั้น จากผลการค้นคว้าและวิจัยยังพบว่า สารพฤษเคมีที่มีชื่อเรียกว่า LeptiCore ที่มีส่วนสำคัญในการเสริมประสิทธิภาพของฮอร์โมนเลปติน (ฮอร์โมนที่มีผลโดยตรงต่อน้ำหนักของร่างกายนั้น) ได้มาจากการสกัดจากทับทิมอีกด้วย

7. ขมิ้น
ขมิ้นช่วยลดน้ำหนักช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร

ขมิ้น เป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ทั้งในด้านสุขภาพ และความงาม สาร curcumin ที่อยู่ในขมิ้นนี้เองที่ช่วยให้ขมิ้นมีสรรพคุณมากมาย โดยมีการศึกษากันอย่างกว้างขวางทั้งในด้านการรักษาการอักเสบไปจนถึงการช่วยลดน้ำหนัก ในการทดลองจากอาสาสมัครที่มีน้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์จำนวน 44 คน ที่ต้องกินขมิ้น 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน ผลคือขมิ้นช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง ลดไขมันหน้าท้องและเพิ่มอัตราการลดของน้ำหนักลงถึง 5% และอีกทั้งการทดลองในหนูก็พบว่านอกจากขมิ้นจะทำให้น้ำหนักลดลงแล้วยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้ ซึ่งสาร curcumin นี้ช่วยจำกัดการดูดซึมไขมันในร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม ในการทดลองเหล่านี้นั้นใช้สาร curcumin ในปริมาณที่มากกว่าที่พบในขมิ้นธรรมชาติทั่วไป

8. โสม
โสมช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก-หุ่นสวย-สุขภาพดี

โสมเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อในวงการการแพทย์แผนจีนและมีการจำแนกประเภทตามถิ่นที่อยู่ เช่น โสมจีน โสมเกาหลีหรือโสมอเมริกา โสมมีสรรพคุณทางยามากมาย และในงานทดลองส่วนใหญ่ยังพบว่าโสมมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ โดยในงานวิจัยหนึ่งมีการให้อาสาสมัครกินโสมเกาหลีวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ผลคือน้ำหนักของอาสาสมัครลดลง และโสมยังช่วยเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดูดซึมไขมันของเซลล์ในลำไส้ให้ช้าลงอีกด้วย

9. ส้มแขก
ลดน้ำหนักเห็นผลด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร
ลดน้ำหนักด้วยธรรมชาติ สมุนไพร

ส้มแขก เป็นพืชที่นิยมปลูกมากในภาคใต้ มักนำมาประกอบอาหารทั้งแกงเลี้ยง แกงส้ม และนิยมทำเป็นเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมลดความอ้วนอย่างมาก ในส้มแขกมีสาร Hydroxycitric Acid หรือ HCA ที่มีคุณสมบัติยับยั้งเอนไซม์ในกระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นไขมันในร่างกายและลดความอยากอาหาร โดยมีการทดลองให้หนูที่กินอาหารไขมันสูงกินสารสกัดจากส้มแขกเป็นเวลา 10 สัปดาห์ พบว่าหนูมีน้ำหนักตัวและระดับไขมันในเลือดที่ลดลง แต่ทั้งนี้การทดลองการลดน้ำหนักของส้มแขกในคนยังมีให้เห็นน้อยมากและหากรับประทานส้มแขกในปริมาณมากอาจมีผลเสียตามมาโดยเฉพาะคนที่เป็นโรคตับและผู้ที่ตั้งครรภ์

ทางเลือกที่ดีกว่า สะดวกสบายกว่า?

เมื่อเราได้รู้จักกับบรรดาสมุนไพรที่ช่วยลดความอ้วนแล้ว ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานหรือเริ่มกังวลเรื่องน้ำหนักตัว ก็คงสนใจที่จะทานสมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำ แต่!!! การทานสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ ก็คงไม่สะดวกสำหรับใครหลายๆ คน อีกทั้งบางชนิดยังหาไม่ได้จากในประเทศไทย เพราะมีถิ่นกำเนิดอยู่ต่างประเทศนั่นเอง เรียกได้ว่าหาซื้อยากกันแบบสุดๆ ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนัก จึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยให้หลายคนพบกับทางออกของปัญหา ซึ่งเราต้องเข้าใจก่อนว่าอาหารเสริมนี้เป็นคนละเรื่องกับยาลดความอ้วนที่มีการอวดอ้างสรรพคุณว่าผอมเร็ว ผอมไว แต่!!! ยาลดน้ำหนักต้องแลกมากับความอันตราย ภัยร้ายที่อาจส่งผลถึงขั้นชีวิต

หากใครที่กำลังรู้สึกสนใจ และอยากมองหาสมุนไพรตามข้างต้น แต่! ยังไม่รู้ว่าจะไปหาซื้อที่ไหน?  เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบายให้ท่านด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3C COMPLEX ที่มีส่วนผสมจากถั่วขาวถึง 100 มิลลิกรัม, LEPTICORE จากไฮโดรไลซ์กัวร์ กัม และทับทิม 300 มิลลิกรัม, สารสกัดจากกระบองเพชรอีก 80 มิลลิกรัม และ สารสกัดจากธรรมชาติอีกมากมาย รวมกันกว่า 8 ชนิด ผ่านการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้วว่า “ปลอดภัย” และ “ได้ผล” จริง
ท่านสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ตามลิงก์นี้ https://thevitaminlab.com/herbal-weight-loss/

ทั้งนี้ การลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรอย่างปลอดภัยไม่ว่าจะด้วยการปรุงอาหารหรือทานเป็นอาหารเสริมควรศึกษาข้อดีข้อเสียและผลข้างเคียงก่อน และคำแนะนำคือ ควรทำควบคู่ไปกับการคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนั่นเอง

อาหารเสริม 3C COMPLEX

ช่วยควบคุมน้ำหนักอย่างปลอดภัย

มีสารสำคัญ LeptiCore® (สิทธิบัตรอเมริกา) ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเลปติน ทำให้ลดกินหวาน ลดกินจุบจิบ อิ่มไว เผาผลาญดี

สารพัดเคล็ดลับหุ่นดีที่จะไม่ทำคุณให้โยโย่

ในบางท่านที่กำลังลดน้ำหนัก กันอยู่คงเคยประสบปัญหากับภาวะโยโย่กันมาบ้าง การจะลดน้ำหนักไม่โยโย่ต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง และการลงมือปฏิบัติที่สม่ำเสมอ…

วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง แสนง่าย ไม่ง้อยา

เสียตั้งแต่ตอนนี้เพื่ออนาคตที่สดใสของเรา วันนี้ THE VITAMIN LAB จะขอพาทุกท่านได้รู้จักกับทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเป็นแนวทางวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องง้อยา…

แจกวิธีลดน้ำหนัก “ง่าย” แต่ “ได้ผล”

เบื่อหรือยังกับวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่มีแค่การคุมอาหารกับการออกกำลังกายแค่นั้น วันนี้ THE VITAMIN LAB จะพามารู้จักกับกิจกรรมธรรมดาๆ ที่เป็นการลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้จริง ช่วยเบิร์นแคลลอรี่แถมสนุกด้วย…